1、1 专业运动员的水平在马拉松领域，quot全马330quot指的是全程马拉松42195公里在3小时30分钟内完成的成就这是一个标志性的成绩，表明跑者拥有专业级的体能和训练水平2 优秀跑者的耐力和速度达成全马330的成就表明跑者不仅拥有出色的耐力，能够在长时间内保持跑步状态，还具备较高的速度能力这种平衡是通过对跑步技。 2、9教会运动员掌握一些简易的自我调
